呼吸道传染病是由病毒、细菌引起的以呼吸道表现如流涕、咳嗽为主的疾病，常见类型有流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、支原体肺炎、新冠等。冬春季为呼吸道传染病高发季节，病原体易在空气干燥、人群密集的环境下快速传播，严重威胁公众的健康，因此预防呼吸道传染病的重要性不言而喻。
呼吸道传染病预防措施：
首先，接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的方法，应该尽早接种疫苗，提高免疫力，预防传染病的发生。其次戴口罩也是一种简单有效的预防呼吸道传染病的措施，特别是在人群密集的场所或者呼吸道传染病高发季节。再次，勤洗手，经常用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共设施后。
此外，避免到人群密集的公共场所也是预防呼吸道传染病的一种重要方法。在冬春季节，尽量避免参加人数较多的聚会、活动等，减少与他人近距离接触的机会，特别是与有感冒、流感等症状的人。
另外，保持健康的生活方式也可以帮助我们保持健康状态，如戒烟、限酒、心理平衡、适量的运动、充足的睡眠和合理的膳食等。戒烟、限酒可以减少疾病的发生。适量运动可以增强身体的免疫力，可以选择散步、慢跑、瑜伽等。合理饮食可以为我们的身体提供充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，饮食应该多样化，以蔬菜、水果、全谷类等为主，适量摄入肉类、鱼类、蛋类等食物。同时保持良好的心态也很重要，压力和紧张会削弱身体的免疫力，因此要尽量保持心情愉快，避免焦虑和紧张情绪。
总而言之，冬春季是呼吸道传染病高发季节，接种疫苗、戴口罩、勤洗手、室内通风、避免到人群密集的公共场所等基本预防措施是必不可少的，同时养成健康的生活习惯也可以增强身体的免疫力，预防呼吸道传染病。
（供稿：福建省疾控中心）
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